Мировая пресса
Половина порции — лучшая диета
Согласно новому исследованию, при сбрасывании веса важно только одно — меньше есть. Как показало сопоставление четырех разных диет, сокращение рациона всего на 750 калорий через полгода приносит избавление от 4,1 кг жира и 2,3 кг прочей массы тела.
Пользу от уменьшения количества пищи показал также эксперимент на обезьянах, продолжавшийся более 20 лет, пишет журнал. Результат показал, что тот, кто меньше ест, дольше сохраняет умственное здоровье и гораздо реже страдает раком, старческим диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
*
