Мировая пресса

Половина порции — лучшая диета

Согласно новому исследованию, при сбрасывании веса важно только одно — меньше есть. Как показало сопоставление четырех разных диет, сокращение рациона всего на 750 калорий через полгода приносит избавление от 4,1 кг жира и 2,3 кг прочей массы тела.

Пользу от уменьшения количества пищи показал также эксперимент на обезьянах, продолжавшийся более 20 лет, пишет журнал. Результат показал, что тот, кто меньше ест, дольше сохраняет умственное здоровье и гораздо реже страдает раком, старческим диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

InoPressa.ru

***
Метки

По теме

Back to top button