Что такое страх успеха и как не бояться перемен: советы эксперта
Успех — вот что многим кажется главной целью в жизни, верно? Многие читали книги о том, как добиться успеха, прошли тренинги, и даже старались применить все это в реальной жизни. И вроде бы, все шло как по маслу. Но когда цель казалась уже такой близкой, когда оставался последний шаг, почему-то начинались внутренние сомнения, которые захватывали многих из нас. Именно эти сомнения вроде страха успеха мешают нам двигаться вперед. Давайте попробуем разобраться, откуда они берутся и как с ними бороться.

Откуда берется страх успеха
Изменения, даже если они для нас лучше и ведут к успеху, воспринимаются нами как источник опасности и именно поэтому мы начинаем сопротивляться им. Данное сопротивление неосознанно. В этот момент запускается механизм психологической защиты — самосаботаж.
Даже мечтая об успехе, мы бессознательно пытаемся его избежать.
Почему так происходит?
Ограничивающие установки и убеждения.
Как правило они заложены еще в детстве. Нам внушают, что честным путем много денег не заработать, что творческие профессии — это несерьезно, что привлекать к себе внимание неуместно и т.д. В результате мы упускаем возможности, отказываемся от своей мечты, боимся самовыражения.
Синдром самозванца и низкая самооценка
Даже успешные и компетентные люди могут страдать от синдрома самозванца, т.к. считают, что не знают всего, что должны знать, и постоянно боятся, что их сочтут самозванцами. Из-за этого они могут недооценивать свои способности и достижения. Все это мешает им развиваться и достигать намеченных целей.
Есть ли у счастья «предел»
Каждый из нас чувствует себя комфортно только до определенного предела. Когда уровень счастья начинает превышать норму, это становится стрессом, и мы бессознательно пытаемся вернуться к прежнему состоянию.
Перфекционизм
Довольно часто нам мешает желание все сделать идеально и если вдруг что-то идет не по плану, то нам легче бросить начатое дело, чем пытаться подстроится под обстоятельства.
Иррациональные страхи
Довольно часто мы боимся того, что может произойти в ближайшее время или не произойти вовсе. Это также мешает развитию.
Чего мы чаще всего боимся
У каждого есть личные причины боязни успеха, но есть страхи, с которыми мы все сталкиваемся в той или иной форме:
Неизвестность. Мы боимся всего нового, как хорошего, так и плохого. Мы стараемся избегать перемен, боясь потерять контроль над своей жизнью.
Реакция других людей. Люди — существа социальные и мнение окружающих для них чрезвычайно важно. Зависть, критика и презрение, с которыми неизменно сталкиваются успешные люди, могут остановить тех, кто еще находится на пути к успеху.
Ошибки. Мы, еще школьниками, привыкли к тому, что за ошибки нас наказывают. Мы забываем, что успех без ошибок невозможен.
Реализация мечты. Как это ни парадоксально, но мы сами часто мешаем себе достичь желаемого. Мы также боимся, что наши мечты перестанут быть тем, чего мы действительно хотим.
Мы склонны к повторению травмирующего опыта. Повторяющиеся неудачи (как наши собственные, так и наших близких) лишают нас желания изменить свою жизнь. Становятся сытыми по горло неудачами и считают, что никогда ничего не добьются.
Как противостоять страху перед успехом
«Страх — это такая же нормальная эмоция, как и радость. Не стоит его подавлять или осуждать себя за него. Важно понять, что именно вызывает этот страх. За видимыми страхами часто скрываются глубокие корни. Разбираясь в них, вы сможете работать над источником страха, а не только над его проявлениями. Обратите внимание на ограничивающие убеждения, которые могут вас сдерживать. Ваша задача — заменить их на более позитивные установки. Например, если вы мечтаете о создании блога, но боитесь реакции на его контент, начните с написания для нескольких близких друзей. Этот опыт станет привычкой, и страх постепенно уйдет. Не бойтесь совершать ошибки. Они помогают вам учиться и двигаться вперед. Через ошибки вы определяете, над чем нужно работать. Только, извлекая уроки из своих неудач, можно достичь успеха. Главное — не давайте страху остановить вас. Если необходимо, дайте себе время пережить его, но не останавливайтесь на пути к своей цели», — рекомендует Луговая Ксения, тренер по проявленности, результат-ориентированный психолог.
Страх успеха, на самом деле, представляет собой не боязнь самого достижения, а опасение перед новыми вызовами, которые могут появиться в жизни в результате этого успеха. Корни этого страха уходят в глубокие установки, которые формируются у человека на протяжении многих лет. Если страх перед успехом не слишком силен, то справиться с ним можно самостоятельно.
*