Приложение Sleep Cycle, которое собирает данные о продолжительности сна, определило оптимальное время пробуждения. 
Данные 1 миллиона пользователей в 50 странах, собранные в течение девяти месяцев, показывают, что женщины в возрасте от 16 до 55 лет ночью спят больше, чем мужчины. И почти в каждой стране (за исключением Колумбии, Португалии и Украины) в течение недели женщины просыпались в худшем настроении.
Это звучит нелогичным, но тенденции идут рука об руку: исследования показали, что женщинам, которые, как правило, за день делают много дел, и, следовательно, используют больше интеллектуальной силы, нужно больше спать. Таким образом, даже если они спят много, то этого может быть недостаточно, и они ощущают последствия более остро, чем их коллеги-мужчины.
Страдания не ограничиваются настроением. Недостаточный сон был связан с серьезными проблемами со здоровьем у женщин, такими как депрессия и высокий риск возникновения инсульта.
*