Врачи рекомендуют россиянам сопротивляться осенней депрессии
Эксперты считают: россияне все больше подвержены депрессиям и стрессам. Наиболее часто этим недугом болеют осенью. Сокращается световой день, меньше становится солнца. Это плохо влияет на организм и вызывает всплеск депрессий и неврозов. 40 процентов россиян склонны к психическим расстройствам, которые без помощи врача перерастают в серьезные заболевания.
[Валерий Краснов, директор Московского НИИ психиатрии]:
«Больше касается людей, у которых либо сменный режим работы, нарушается биологический ритм, либо для людей, которые родились, выросли в южной полосе и переехали на работу на север».
Первыми признаками болезни часто становятся печаль и ощущение безнадежности. 15 лет назад Евдокия Сергеевна пережила депрессию, да такую, что жить не хотелось. Семь лет врачи пытались помочь, но безрезультатно, пока она сама не взяла себя в руки. Сейчас, когда бывает тяжело, старается думать о других.
[Евдокия Урдина, москвичка]:
«Все время внушаю, что я — здорова, ничего у меня не болит, никакой у меня депрессии нет. Я должна помочь правнукам, вот у меня — правнук, у меня — три внука».
И хоть этой женщине приходится до сих пор принимать лекарства, врачи считают: лучше обходиться без них.
[Валерий Краснов, директор Московского НИИ психиатрии]:
«Если это колебания, действительно, сезонные, то торопиться принимать медикаменты или другие формы лечения я бы не рекомендовал. Есть понятие сопротивляемости, надо его воспитывать в себе».
Специалисты отмечают: все чаще психические расстройства связаны с отсутствием поддержки семьи и друзей, поэтому советуют быть внимательнее к близким.
У москвичей есть также свои рецепты борьбы с осенней хандрой.
[Алла Яблонцева, москвичка]:
«Радую себя вкусностями разными, нахожу какие-то приятные вещи, отдыхаю больше».[Владимир Поляков, москвич]:
«У меня жена разгоняет всю депрессию. Иди, копай, лопату – и в огород. И всё проходит».
Все чаще стрессы происходят на работе. Рейтинг депрессивных профессий возглавили сиделки, официанты, врачи и учителя.
NTD, Москва, Россия
***
