В Самаре мамы смогут бесплатно восстановиться после родов

В сентябре 2023 года в Самаре при поддержке Фонда президентских грантов стартовал проект «Будь здорова, мама!». Организатор проекта — Самарская Федерация Ушу.

В рамках проекта мамы малышей в возрасте до 3 лет могут бесплатно тренироваться в 4-х разных залах города. Курс тренировок составляет 2 месяца.

Занятия организованы так, что мамам можно брать своих детей в зал. В рамках проекта запланировано проведение тренировок по послеродовому восстановлению, оздоровительной гимнастике, фитнесу, йоге, которые помогут молодым мамам улучшить самочувствие и физическую форму. В программу включены упражнения, направленные на укрепление тела, нормализацию веса, развитие выносливости, снятие избыточного напряжения.

Кроме того, в рамках проекта будут проводиться подвижные игры для мам и малышей, семинары с психологами о гармоничном материнстве, поддерживающие встречи для уставших мам. Участницы проекта узнают о том, как восстанавливать свой ресурс, как заниматься развитием ребенка, как переживать возрастные кризисы малыша, как наладить развивающую среду дома и эффективно организовать свое время. Проект продлится 14 месяцев и завершится в 2024 году.

Записаться на занятия можно в группе проекта по ссылке.