ВажноЗдоровье

Почему мы не высыпаемся в ночь с воскресенья

Если вы когда-нибудь не спали в ночь с воскресенья, то возможно вы страдаете так называемой «воскресной бессонницей», которая продолжается вплоть до понедельника.

Girl Asleep On Her Notebook Computer

Исследование, проведенное британскими учеными, обнаружило, что в воскресенье большинство людей спит в среднем по шесть с половиной часов, а 10 процентов людей страдают от недосыпа, когда в понедельник едут на работу. Если сотрудник не спит рекомендованные 8 часов, то это может отразиться на качестве его работы. Ученые назвали воскресенье самым страшным днем недели.

Исследователи Tune Hotels Group сообщили, что люди испытывают недостаток сна перед новой рабочей неделей. Тем, кто трудится физически или умственно, приходится сложнее из-за большого напряжения.

Чтобы побороть «воскресную бессонницу», нужно либо устранить стрессы на рабочем месте, или сократить рабочее время.

www.americaru.com

*

По теме

Back to top button