Самарцев просят соблюдать правила безопасности при крещенских купаниях в проруби

преддверии традиционных крещенских купаний в проруби напоминаем горожанам о необходимости соблюдения правил безопасности.

— Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.

— Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

— К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.

— Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

— При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте.

— Во избежание общего переохлаждения организма не находитесь в проруби более 1 минуты.

— Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь.

— При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце.

— После купания (окунания) следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

Телефоны экстренных служб:

— Скорая медицинская помощь – 03, 030.