Смотреть телевизор в постели вредно для спины
Просмотр фильмов в постели на ноутбуке или планшете сыграет злую шутку с вашей спиной. Почти половина британцев используют гаджеты, прежде чем лечь спать, согласно исследованию, проведенному Британской ассоциацией хиропрактики.
Тем не менее, часы, проведенные в сгорбленном положении, смотря фильмы на маленьких экранах, могут повлиять не только на сон. Это также приведет к проблемам с шеей и даже позвоночником.
Три пятых британцев смотрят телевизор в постели и восемь из десяти около четырех часов прикованы к экрану. В настоящее время настоятельно рекомендуется не ставить телевизор в спальне.
Мануальный терапевт Тим Хатчфул сказал: «Почти половина людей — 48 процентов — не могу спать. Многие из пациентов смотрят на ноутбуках или телефонах, чтобы быстрее уснуть. Но это еще больше может помешать их сну».
Если вы все же пользуетесь гаджетами в постели, убедитесь, что ваша спина на подушке, а устройство находится на уровне глаз.
*