Главная / это Архив / Здоровье / Как нужно следить за своим телом осенью?

Как нужно следить за своим телом осенью?

Осень - сезон, когда дни становятся короче, а погода прохладнее. Но только потому, что температура ниже, не значит, что уровень активности тоже должен уменьшаться.

Не прячьте летний гардероб. Нам всем нужно немного мотивации. Лучший способ добиться этого осенью – оставить летние вещи. Когда погода действительно становится холодной, старайтесь избегать мешковатой одежды и слишком большого количества ненужных слоев.

Дисциплина. После того как дети пойдут в школу, станет труднее найти время для себя. Но попробуйте выкроить время для физической активности. Прогулка или езда на велосипеде со своими детьми в школу - прекрасный вариант.

www.americaru.com